老飞厂长 http://laofei.info 悬崖勒马的是将，悬崖不勒马的是王 Mon, 06 Feb 2012 17:06:55 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 绿区计划 http://laofei.info/twt/%e7%bb%bf%e5%8c%ba%e8%ae%a1%e5%88%92-4.html http://laofei.info/twt/%e7%bb%bf%e5%8c%ba%e8%ae%a1%e5%88%92-4.html#comments Mon, 06 Feb 2012 17:01:28 +0000 老飞 http://laofei.info/?p=1107 之前我用阿迪达斯的miCoach软件来指导自己锻炼，受此软件的启发想出了这个绿区计划，不管目标是什么，只要每天保持自己的状态在绿区内就行了。

miCoach用绿区、蓝区、红区等对应运动的强度，如图：

受此启发，每一天对自己的各项表现状态用几种颜色区域进行划分，绿色为最佳。以起床时间为例，做一个如下的表格：

-6:30

6:30-7:30

7:30-8:30

8:30-

按照自己的起床时间，在对应的区域进行标记，一周记下来，若每一天都在绿区，则本周在绿区。

早睡早起是必要的，但仅仅早睡早起并不足够，我认为如下方面都需要注意：

  1. 早睡早起。
  2. 按时进餐。
  3. 保持整洁，物归其位。
  4. 当日事当日毕。

这样，就针对需要注意并能够考核的各项都做出相应的表格出来，记录和督促自己。

为了最终执行效果，可以根据一定时间内的总体表现所属分区来奖励或惩罚自己。

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《那女孩对我说》

心很空
天很大
云很重
我很孤单 却赶不走
捧着她的名字
她的喜怒哀乐
往前走 多久了？

无论天气还是心情，都描述得准确


《等不到的爱》

你在眺望着谁拥有了世界
却拥有不了平凡的爱

上一次心情归于平静的时候，正好在看《裸婚时代》，重新温习下片尾曲，愿再回归当时的心情。


《认真的雪》

雪下得那么深 下得那么认真
倒映出我躺在雪中的伤痕
我并不在乎自己究竟多伤痕累累
可我在乎今后你有谁陪

去年夏天的时候，我曾说，愿冬天的时候，与一个女孩在雪地里走走。这样的场景，哪怕有一秒便会被我深刻记住。所幸，没有下雪，因此我并不那么遗憾。

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我不愿活得“百思不得其解”，愿做上帝愚钝的仆人，用天所赋予的身心，把生命活下去，以成其美，成其纯粹，成其独一无二；把爱情等同于她的名字，并渴望她也这般看我，以此坚守一生。
对于现实生活的考虑，我愿以智力、意志力、体力的共同发挥，来做一份事业，做出堪称美好的产品，并坚持做下去。在35岁之前实现能稳定年收约相当于当今1000克黄金的价值，并深谙平稳理财的方法，保有适度的财富，实现我所认为的财务自由标准，可以让父母、爱人无需工作操劳便可坐享平凡质朴的生活。而我可与爱人一道如同《遗愿清单》里的两位老人，拿着我们的人生清单列表去一一实现，过简单的日子，用心、动手来让生活精致，拒绝浮躁、狂妄、奢侈的生活方式。
而她尚未出现，我会尽自己的能力，去寻找一个内心美好，慧聪而质朴的女人，远离一切愚昧恶俗内心空洞的人。
至于今日之前在心中留下阴影与缺口的人，其人已远，于我与逝去无差，清扫一切阴影与痕迹，若留下它们有如在房间留着恶灵，驱散，尽皆驱散，无需为之焚烟酗酒，不对自己做任何麻醉。

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 111013版本是针对服务商限制问题而特制的软件版本。特制版软件由于其破解服务商限制的需求，对数据进行了特殊的处理，可能会导致少部分网页打开异常的情况。目前暂时没有非常好的解决方案可以为您提供。希望您能谅解。

这是客服的答复，对此也很无奈啊，只能痛骂联通一顿啦。

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按传统，应该打扫灶房，供奉灶糖，烧点纸，让灶王爷灶王奶奶上天言好事下界保平安，不过一人儿在郑州没啥劲，除了买点麻糖吃吃没做别的，想烧纸我也买不来啊，哈哈。

网上拜拜灶爷灶奶，嗯，在线言好事，下线保平安:)

说实话到今天，仍旧在犹豫过年回不回家，再想想

 

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昨天的是弗格森老爷子70岁生日，老特拉福德球场几乎座无虚席，大家很开心地为爵爷祝寿，相信弟子们也都希望以一场精彩的比赛让爵爷过个快乐的生日，可惜完全没想到比赛会输给一个保级队。

德赫亚的表现为赛季最差，好处是完全暴露了其缺点，日后需要好好进补，锻炼体格。
菲尔琼斯则称比以前自己在布莱克本时出战曼联输个1:7还要糟糕。

比赛输掉爵爷自己也负有相当的责任，面对有“暴力本”之称的布莱克本，排出的阵型明显有点软，德赫亚身子骨太弱，面前又没有能够保护他的中卫，正中人高马大的布莱克本下怀。不过从这排兵布阵来看，爵爷并不是特别在意自己的生日，并没有为了过好生日必须要胜的决心，依旧是着眼长远，在冬季转会期开始之前，来暴露球队的问题，在比赛之前球员所犯的错误也依照老规矩严惩不怠。
爵爷说，还希望能够再执教三年，这是值得欣慰的消息。

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黑莓版本的可以 猛击这里  去根据自己的系统版本下载。
安卓版本的 猛击这里 去电子市场下载。

使用的时候跟对讲机比较像，跟微信差别较大，免费版本不能保存通话记录。

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后来发现原来问题出在：
启用了数据保护，在没有WiFi的情况下不能从电子市场下载东西

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登录服务器控制台，打开phpMyAdmin，查询wp_posts 数据表，提示“Table wp_posts is marked as crashed and shoud be repaired”

执行命令：repair table wp_posts  恢复了

然后就好了，就是这样子。

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